“Atomic Habits: Thay Đổi Tí Hon, Hiệu Quả Bất Ngờ” của tác giả James Clear, một cuốn sách thuộc thể loại kỹ năng sống, hứa hẹn sẽ mang đến cho bạn những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để thay đổi cuộc sống thông qua việc xây dựng thói quen. “Atomic Habits”, hay còn được biết đến với tên gọi “Thói quen Nguyên Tử”, sử dụng hình ảnh ẩn dụ đầy sức mạnh của nguyên tử – vừa nhỏ bé lại vừa tiềm ẩn năng lượng khổng lồ – để minh họa cho tác động to lớn của những thói quen tưởng chừng như không đáng kể lên cuộc sống của chúng ta.
James Clear, người sáng tạo The Habits Academy và trang web jamesclear.com với hàng triệu lượt truy cập hàng tháng, đã dành nhiều năm nghiên cứu về thói quen. Với kinh nghiệm và uy tín của mình, ông đã chắt lọc những kiến thức tinh túy vào gần 300 trang sách, tạo nên một tác phẩm bestseller đã làm mưa làm gió trên bảng xếp hạng The New York Times và đạt được nhiều giải thưởng danh giá như Wall Street Journal Bestseller, USA Today Bestseller, và Publisher’s Weekly Bestseller. “Atomic Habits” thậm chí còn nằm trong Top 20 tựa sách non-fiction bán chạy nhất và được tìm đọc nhiều nhất trên Amazon trong suốt 40 tuần tính đến tháng 9/2019.
Khác với những cuốn sách self-help khác thường tập trung vào việc học theo thói quen của những người thành công, “Atomic Habits” hướng dẫn bạn xây dựng những thói quen phù hợp với chính bản thân mình. Cuốn sách được cấu trúc rõ ràng, bắt đầu bằng câu chuyện cá nhân của tác giả, sau đó đi sâu vào bốn quy luật cốt lõi để hình thành thói quen tốt và loại bỏ thói quen xấu: Hãy làm cho nó rõ ràng, hãy làm cho nó hấp dẫn, hãy làm cho nó dễ dàng và hãy làm cho nó đáng hài lòng. Mỗi chương sách là một bước đi cụ thể, giúp bạn từng bước một thiết kế và tối ưu hóa hệ thống thói quen của mình.
Thông điệp cốt lõi của “Atomic Habits” nằm ở việc nhấn mạnh sức mạnh của những thay đổi nhỏ bé. Cuốn sách không cổ súy cho những bước nhảy vọt đột phá, mà tin rằng chính những cải thiện nhỏ tích lũy theo thời gian mới là chìa khóa dẫn đến thành công bền vững. “Atomic Habits: Thay Đổi Tí Hon, Hiệu Quả Bất Ngờ” không chỉ là một cuốn sách kỹ năng sống thông thường, mà còn là một lời nhắc nhở đầy cảm hứng về tiềm năng to lớn ẩn chứa trong mỗi chúng ta, chỉ chờ được khai phá thông qua những thói quen hàng ngày.
