“Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình” là bộ sách quý giá cung cấp những lời khuyên thiết thực về sức khỏe, được viết một cách dễ hiểu, dễ nhớ và dễ áp dụng. Mỗi tập sách tập trung vào một chủ đề sức khỏe cụ thể mà ai cũng quan tâm, được các tác giả chắt lọc và trình bày khoa học, súc tích. Từ những vấn đề cơ bản như ăn, ngủ, nghỉ đến các phương pháp phòng ngừa bệnh tật, bộ sách trang bị cho bạn đọc kiến thức để tự chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất.
Câu chuyện về bộ sách bắt nguồn từ cuốn “Kiện khang trung cáo” (tức “Bác sĩ tốt nhất là chính mình”) của giáo sư Hồng Chiêu Quang. Sự thực tế và dí dỏm của cuốn sách, với phương châm “đọc là hiểu ngay, hiểu và làm được, có thể nhận thấy kết quả sau khi thực hành”, đã tạo nên sức hút mạnh mẽ, khiến người người nhà nhà đều muốn sở hữu. Giáo sư Hồng Chiêu Quang đã chú tâm nghiên cứu y học dự phòng, xuất phát từ thực tế tỷ lệ bệnh tim mạch và tai biến mạch máu não ngày càng tăng ở Trung Quốc, trong khi các nước phát triển lại tập trung đầu tư vào giáo dục sức khỏe và phòng bệnh. Với mong muốn phổ cập kiến thức y học đến cộng đồng, ông đã bắt đầu hành trình chia sẻ kiến thức từ những buổi trò chuyện bên giường bệnh, dần dần lan rộng ra khắp các bệnh viện và sau đó là trên toàn quốc. Những lời khuyên sức khỏe bình dị nhưng hiệu quả của ông, kết hợp giữa kiến thức khoa học và kinh nghiệm sống, đã được đông đảo độc giả đón nhận. Và bộ sách “Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình” phiên bản tiếng Việt ra đời, với hy vọng giúp bạn đọc trân trọng, hưởng thụ và sáng tạo sức khỏe cho chính mình.
Trong “Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình – Tập 8: Để Trái Tim Luôn Khỏe Mạnh”, bạn đọc sẽ tìm thấy những thông tin hữu ích về các vấn đề liên quan đến bệnh tim mạch, cùng những lời khuyên thiết thực để bảo vệ và giữ gìn trái tim khỏe mạnh. Sách đề cập đến nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, từ căng thẳng trong công việc, mối quan hệ vợ chồng, suy giảm chức năng tuyến giáp, suy nhược và phiền muộn sau khi mắc bệnh tim, béo phì, sợ hãi, chế độ ăn nhiều chất béo chế biến ở nhiệt độ cao, việc bổ sung canxi quá mức ở phụ nữ lớn tuổi, lợi ích của các loại hành đối với tim mạch, đến cả việc dậy sớm trước 5 giờ sáng. Những nghiên cứu khoa học được trích dẫn trong sách càng làm tăng thêm tính thuyết phục và giá trị của những lời khuyên. “Để Trái Tim Luôn Khỏe Mạnh” hứa hẹn là một nguồn tư liệu bổ ích cho tất cả những ai quan tâm đến sức khỏe tim mạch.
