“Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình” là bộ sách quý giá cung cấp những lời khuyên hữu ích về sức khỏe, được viết một cách đơn giản, dễ hiểu, dễ nhớ và dễ áp dụng. Mỗi tập sách tập trung vào một chủ đề sức khỏe cụ thể mà mọi người đều quan tâm, kiến thức được các tác giả chắt lọc và trình bày khoa học, súc tích. Bộ sách bao gồm những lời khuyên thiết thực cho sức khỏe của mọi lứa tuổi, từ chế độ ăn uống, giấc ngủ, nghỉ ngơi đến các phương pháp ngăn ngừa bệnh tật và bảo vệ sức khỏe một cách tối ưu.
Câu chuyện về bộ sách bắt đầu từ năm 2003, khi một quyển sách có tựa đề “Kiện khang trung cáo” (tức “Bác sĩ tốt nhất là chính mình”) của Giáo sư Hồng Chiêu Quang được lan truyền rộng rãi tại Trung Quốc. Tính thực tế và dí dỏm của cuốn sách đã thu hút đông đảo độc giả, bởi nó giúp người đọc “đọc là hiểu ngay, hiểu và làm được, có thể nhận thấy kết quả sau khi thực hành”. Giáo sư Hồng Chiêu Quang bắt đầu nghiên cứu y học dự phòng khi nhận thấy sự khác biệt trong tỷ lệ mắc bệnh tim mạch và tai biến mạch máu não giữa các nước phát triển và Trung Quốc. Ông nhận ra tầm quan trọng của việc phổ cập kiến thức phòng bệnh đến cộng đồng và bắt đầu hành trình chia sẻ kiến thức của mình từ những buổi trò chuyện bên giường bệnh. Sự nhiệt tình và kiến thức uyên bác của ông đã lan tỏa rộng rãi, từ bệnh viện này sang bệnh viện khác, cuối cùng trở thành một hiện tượng trên khắp đất nước.
Những lời khuyên sức khỏe bình dị mà Giáo sư Hồng Chiêu Quang đề ra là sự kết hợp tài tình giữa kiến thức khoa học và kinh nghiệm sống, phản ánh trình độ y khoa dày dặn và sự từng trải của ông. Chính vì vậy, bộ sách đã được dịch ra tiếng Việt với mong muốn mang đến cho độc giả những kiến thức quý báu để trân trọng, hưởng thụ và sáng tạo sức khỏe.
Riêng tập 7 của bộ sách, “Nâng Cao Chất Lượng Sống Ở Người Cao Tuổi”, tập trung vào những vấn đề sức khỏe đặc thù của người lớn tuổi. Khi bước qua tuổi 50, nhiều chức năng của cơ thể bắt đầu suy giảm, khiến người cao tuổi dễ mắc bệnh hơn. Cuốn sách này sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về các tác nhân gây bệnh thường gặp ở người lớn tuổi để có biện pháp phòng tránh cho bản thân và gia đình. Nội dung sách đề cập đến các vấn đề sức khỏe và dưỡng sinh, bao gồm cả các bệnh lý về thể chất lẫn tinh thần, nhằm giúp người cao tuổi có một sức khỏe tốt, tận hưởng cuộc sống “hưu trí” an nhiên và lành mạnh. “Nâng Cao Chất Lượng Sống Ở Người Cao Tuổi” là một nguồn tư liệu hữu ích, giúp bạn đọc trang bị kiến thức và kỹ năng để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và người thân yêu một cách hiệu quả.
