Cuộc sống hiện đại với guồng quay hối hả, áp lực công việc, gia đình và xã hội khiến chúng ta thường xuyên cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi. Chúng ta chạy theo thời gian, tiền bạc và vật chất, nhưng lại quên mất việc sống trọn vẹn từng khoảnh khắc hiện tại. Xuất bản lần đầu năm 1990, “Bước Tới Thảnh Thơi” của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, một trong những nhà lãnh đạo Phật giáo nổi tiếng nhất thế giới, người sáng lập phong trào Tuệ Quang ở Việt Nam và phong trào Con đường hòa bình quốc tế, mang đến một lối thoát cho những ai đang tìm kiếm sự bình an và hạnh phúc giữa bộn bề cuộc sống.
Cuốn sách chia sẻ những kinh nghiệm tu tập quý báu của Thiền sư, hướng dẫn chúng ta cách tìm về sự tĩnh lặng nội tâm. Theo Thiền sư Thích Nhất Hạnh, chìa khóa của hạnh phúc nằm ở việc sống trọn vẹn hiện tại. Quên đi quá khứ, buông bỏ lo lắng về tương lai, và tập trung vào những gì đang diễn ra xung quanh ta ngay lúc này, từ hơi thở, ánh nắng, đến tiếng mưa rơi, tiếng gió thổi. Tất cả đều là những khoảnh khắc quý giá giúp ta kết nối lại với bản thân và tìm thấy sự bình yên giữa cuộc sống bận rộn.
“Bước Tới Thảnh Thơi” không chỉ là những lời khuyên suông mà còn cung cấp những phương pháp thực hành đơn giản, dễ áp dụng. Từ phương pháp thở để giảm stress, phương pháp tủi lòng để thấu hiểu và cảm thông với chính mình và người khác, đến phương pháp đi bộ thiền để cảm nhận từng bước chân trên mặt đất, tất cả đều là những bài tập giúp ta nuôi dưỡng sự tỉnh thức và an lạc trong tâm hồn.
Tỉnh thức, theo Thiền sư Thích Nhất Hạnh, là yếu tố cốt lõi để vượt qua khổ đau. Khi tỉnh thức với những gì đang diễn ra xung quanh, với những suy nghĩ và cảm xúc của chính mình, chúng ta mới có thể nhận diện được nguồn gốc của khổ đau và tìm ra con đường giải thoát. Tỉnh thức giúp ta sống trọn vẹn từng khoảnh khắc, trân trọng những điều nhỏ bé và tìm thấy hạnh phúc đích thực.
Cuối cùng, “Bước Tới Thảnh Thơi” nhắc nhở chúng ta về tầm quan trọng của việc chăm sóc bản thân. Yêu thương và chăm sóc cơ thể, tâm hồn bằng cách nghỉ ngơi đầy đủ, tập thể dục, ăn uống lành mạnh, đồng thời xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp với gia đình, bạn bè là những yếu tố không thể thiếu để vun đắp một cuộc sống hạnh phúc và viên mãn. “Bước Tới Thảnh Thơi” là lời mời gọi bạn đọc bước vào hành trình tìm về sự an yên trong tâm hồn, một hành trình khám phá bản thân và tận hưởng trọn vẹn cuộc sống.
