Cuộc sống không phải lúc nào cũng bằng phẳng, và chúng ta thường tìm cách trốn tránh những khó khăn, bất an bằng cách xây dựng ảo tưởng, chối bỏ sự thật, hay tìm kiếm sự khuây khỏa từ vật chất. Tuy nhiên, Pema Chödrön, trong cuốn sách “Đối Mặt Với Thực Tại – Con Đường Của Thương Yêu”, lại cho rằng chính sự trốn tránh này mới là nguồn gốc của đau khổ. Bà khuyên nhủ chúng ta hãy can đảm đối diện với thực tại, dù tốt hay xấu, bằng sự trung thực và chân thành. Đó mới chính là con đường dẫn đến hạnh phúc đích thực.
Chödrön chỉ ra rằng phản ứng tự nhiên của con người khi gặp khó khăn thường là tức giận, buồn bã, hay lo lắng. Những cảm xúc tiêu cực này, thay vì giúp giải quyết vấn đề, lại càng khiến ta chìm sâu hơn vào tuyệt vọng. Bà đề nghị một cách tiếp cận khác: hãy bình tĩnh chấp nhận sự thật, tìm hiểu nguyên nhân của vấn đề, và từ đó tìm ra giải pháp hiệu quả. Cuộc sống luôn đầy những bất ngờ, những điều không theo kế hoạch. Thay vì oán trách, hãy học cách thích nghi, linh hoạt trước những thay đổi. Hãy nhớ rằng, chính chúng ta tạo ra vấn đề, và cũng chính chúng ta nắm giữ chìa khóa để giải quyết chúng. Đừng đổ lỗi cho hoàn cảnh hay người khác, mà hãy nhìn lại bản thân, tìm ra những điều cần thay đổi để trưởng thành hơn.
Một trong những bài học quan trọng mà Chödrön nhấn mạnh là buông bỏ. Buông bỏ sự kiểm soát, buông bỏ những kỳ vọng, buông bỏ những cảm xúc tiêu cực. Buông bỏ không có nghĩa là buông xuôi, thờ ơ, mà là chấp nhận mọi khả năng có thể xảy ra, dù tốt hay xấu, với một tâm thế cởi mở. Khi ta không còn bị ràng buộc bởi những mong cầu, ta mới có thể sống trọn vẹn trong hiện tại và đón nhận mọi trải nghiệm bằng lòng biết ơn.
“Đối Mặt Với Thực Tại – Con Đường Của Thương Yêu” cũng đề cập đến khái niệm “thương yêu không đòi hỏi” trong Phật giáo. Đây là một tình yêu thương chân thành, quan tâm đến hạnh phúc của người khác mà không mong đợi được đáp lại. Loại bỏ sự ích kỷ, dính mắc, chiếm hữu, tình yêu thương này không chỉ mang lại hạnh phúc cho người được yêu mà còn giải phóng chính bản thân người cho đi.
Thông qua những ví dụ thực tế và ngôn ngữ giản dị, dễ hiểu, Pema Chödrön truyền tải một thông điệp sâu sắc về cách sống tỉnh thức, cách yêu thương chân thành và cách đối mặt với thực tại cuộc đời một cách can đảm. “Đối Mặt Với Thực Tại – Con Đường Của Thương Yêu” là một lời mời gọi đến sự thay đổi, một hành trình khám phá bản thân và tìm kiếm hạnh phúc bền vững giữa dòng đời biến đổi. Mời bạn đón đọc.
