Thiền Rải Tâm Từ – Nghệ Thuật Nuôi Dưỡng Hạnh Phúc, tác phẩm của Bhante Sujiva, do Thích Nguyên Tú chuyển ngữ, là cẩm nang dẫn dắt bạn vào thế giới của thiền rải tâm từ – một pháp môn thiền định giúp vun bồi lòng từ bi và kiến tạo hạnh phúc đích thực. Cuốn sách khẳng định tầm quan trọng của tâm từ như một hạt giống quý báu, nuôi dưỡng hạnh phúc cho chính mình và lan tỏa yêu thương đến mọi người xung quanh.
Hành trình thực hành thiền rải tâm từ được tác giả trình bày chi tiết, từng bước dẫn dắt người đọc từ việc nuôi dưỡng lòng từ bi đối với bản thân, sau đó mở rộng vòng tròn yêu thương đến những người thân yêu, những người trung lập, và cả những người mình từng có mâu thuẫn. Qua từng giai đoạn, bạn sẽ được hướng dẫn cách thức để tâm từ lớn dần, trở thành nguồn năng lượng xoa dịu khổ đau, mang lại an lạc cho chính mình và cho tất cả.
Không chỉ dừng lại ở lý thuyết, cuốn sách còn cung cấp những bài tập thực hành cụ thể và lời khuyên thiết thực để áp dụng thiền rải tâm từ vào cuộc sống thường nhật. Nhờ đó, bạn có thể dễ dàng trải nghiệm và cảm nhận những chuyển biến tích cực trong tâm trạng, mối quan hệ và chất lượng cuộc sống.
Bhante Sujiva (sinh năm 1951) là một bậc thầy Thiền Vipassanā người Malaysia gốc Hoa. Không chỉ là một thiền sư uyên bác, ông còn là một nhà văn, nhà thơ nổi tiếng. Tốt nghiệp loại ưu chuyên ngành Nông nghiệp Khoa học tại Đại học Malaysia năm 1975, Bhante Sujiva sau đó xuất gia theo Phật giáo Theravāda và dành trọn cuộc đời cho sự nghiệp hoằng dương Thiền Vipassanā. Ông từng theo học Thiền Chỉ và Thiền Quán với nhiều bậc thầy danh tiếng đến từ Myanmar, Thái Lan, Malaysia, Trung Hoa, và chịu ảnh hưởng sâu sắc từ Đại sư Sayadaw U Pandita (1921-2016).
Năm 1982, Bhante Sujiva sáng lập Rừng Thiền Tịch Lạc (Santisukharama Hermitage) tại Cao Thành, Malaysia, và thường xuyên thỉnh các Thiền sư thuộc trường phái Mahāsi đến hướng dẫn thiền sinh. Tinh thông sáu ngôn ngữ, bao gồm tiếng Anh, tiếng Malaysia, tiếng Pāli, tiếng Trung (Phổ thông và Quảng Đông), tiếng Myanmar và tiếng Thái, ông còn có niềm đam mê đặc biệt với thiên nhiên và sở hữu năng khiếu về văn học, hội họa và nhiếp ảnh.
Từ năm 1995, Bhante Sujiva bắt đầu hành trình giảng dạy thiền trên khắp thế giới, từ Úc, New Zealand, Hồng Kông đến Ý, Thụy Sĩ, Đức, Tiệp Khắc, Mỹ, Brazil, với hơn 10.000 thiền sinh tham dự. Năm 1999, ông được mời đến Mỹ giảng dạy A tỳ đàm (Abhidhamma) và tiếp tục hoạt động hoằng pháp tại nhiều nước châu Âu vào năm 2006. Với kiến thức uyên thâm về Thiền Chỉ, Thiền Quán và một số pháp môn Thiền Bắc Tông, cùng kinh nghiệm giảng dạy dày dặn, Bhante Sujiva sở hữu phong cách hướng dẫn linh hoạt, phù hợp với cả thiền sinh mới bắt đầu lẫn những người đã có kinh nghiệm. Trong những buổi thuyết pháp, ông thường nhập định và chia sẻ những bài học sâu sắc xuất phát từ chính trải nghiệm tâm linh, thu hút không chỉ các thiền sinh mà còn rất nhiều người tìm đến lắng nghe Phật pháp. Một số tác phẩm tiêu biểu của ông bao gồm các tác phẩm văn xuôi như “The Tree of Wisdom”, “The River of No Return”, “The Practice and Development on Insight Meditation”, “Essentials of Insight Meditation Practice: a Pragmatic Approach to Vipassana”, “The First Step to Insight Meditation”, “Funny Monk’s Tales”, và các tập thơ như “The Voices from the Heart”, “Walking Iris”, “Wind in the Forest”.
