Cuốn sách “Vào Thiền” của tác giả Doãn Quốc Sỹ là một lời mời gọi chân thành đến với thế giới tĩnh lặng và an lạc của thiền định. Tác giả khéo léo dẫn dắt người đọc khám phá những giá trị sâu sắc của thiền, từ lịch sử hình thành và phát triển đến những phương pháp thực hành cụ thể, mang đến một hành trình trải nghiệm trọn vẹn cho cả người mới bắt đầu lẫn những ai đã từng tìm hiểu về thiền.
Hành trình “Vào Thiền” bắt đầu bằng việc giới thiệu về dòng chảy lịch sử của Thiền tông tại Việt Nam. Từ những bước chân đầu tiên du nhập từ Trung Quốc vào thế kỷ thứ 6, Thiền tông lặng lẽ bén rễ trong những ngôi chùa ẩn mình giữa núi rừng. Đến thế kỷ 17, dòng Thiền Lâm Tế do Hòa thượng Trí Quang sáng lập đã vươn lên trở thành dòng Thiền chính thống, lan tỏa rộng khắp và hòa quyện vào đời sống tâm linh của người dân Việt.
Tiếp theo, tác giả nhẹ nhàng gỡ rối những khái niệm cơ bản trong Thiền như: Thiền định, tịnh tâm, niệm Phật, quán tưởng… giúp người đọc có cái nhìn tổng quan và chính xác về những thuật ngữ chuyên môn. Trọng tâm của cuốn sách nằm ở phần hướng dẫn thực hành thiền, đặc biệt là kỹ thuật thiền tọa. Từ việc lựa chọn không gian yên tĩnh, tư thế ngồi thoải mái, cách điều hòa hơi thở đến việc giữ tâm trí tĩnh lặng, tất cả đều được tác giả hướng dẫn chi tiết và dễ hiểu.
Không chỉ dừng lại ở việc hướng dẫn kỹ thuật, “Vào Thiền” còn cung cấp những lời khuyên hữu ích cho người thực hành, như: không nên thiền quá lâu trong những buổi đầu, tạo môi trường yên tĩnh, tránh giao tiếp khi đang thiền… Những lưu ý nhỏ này sẽ giúp người đọc tránh được những sai lầm thường gặp và đạt hiệu quả tốt nhất trong quá trình thực hành.
Cuốn sách cũng dành một phần để phân tích những lợi ích tuyệt vời mà thiền định mang lại. Từ việc giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm đến việc tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung, cải thiện giấc ngủ và nâng cao sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, tất cả đều được khoa học chứng minh và được tác giả trình bày một cách thuyết phục.
Với ngôn ngữ giản dị, trong sáng, “Vào Thiền” của Doãn Quốc Sỹ như một người bạn đồng hành đáng tin cậy, dẫn dắt bạn bước vào thế giới nội tâm, khám phá tiềm năng bên trong và tìm thấy sự bình an đích thực. Cuốn sách là món quà quý giá dành cho bất kỳ ai đang tìm kiếm một phương pháp hiệu quả để cân bằng cuộc sống, nâng cao sức khỏe và hướng đến một cuộc sống hạnh phúc, viên mãn. Hãy cùng “Vào Thiền” để trải nghiệm những điều kỳ diệu mà thiền định mang lại.
