Bạn có cảm giác như đang sống cuộc đời của một người khác? Có những khoảnh khắc kết nối sâu sắc với bản thân và thế giới xung quanh chợt lóe lên rồi vụt tắt, để lại bạn trong vòng xoáy của những công việc thường nhật, cảm giác mất kiểm soát và lạc lối? “Xoay Tư Duy, Chuyển Cuộc Đời” của Chris Barez Brown sẽ giúp bạn thoát khỏi “chế độ lái tự động” đó và đánh thức tiềm năng thực sự của bản thân.
Cuốn sách khám phá sức mạnh của việc “thường xuyên đánh thức” bản thân một cách có chủ đích để nâng cao chất lượng cuộc sống, cải thiện khả năng quyết định và tìm thấy niềm vui đích thực. Chris Barez Brown lý giải rằng bộ não chúng ta hoạt động ở hai trạng thái: ý thức và tiềm thức. Bộ não ý thức đảm nhiệm các chức năng logic, lý luận và xử lý nhận thức phức tạp, trong khi bộ não tiềm thức nhận diện các mẫu và sự tương đồng dựa trên kinh nghiệm quá khứ. Tiềm thức thường hoạt động như một cơ chế tiết kiệm năng lượng, khiến chúng ta dễ rơi vào lối sống theo thói quen, bị bản năng điều khiển và mắc kẹt trong những hành vi tiêu cực.
Thay vì sa đà vào lý thuyết hàn lâm, “Xoay Tư Duy, Chuyển Cuộc Đời” mang đến một phương pháp tiếp cận sáng tạo và sinh động, tập trung vào các bài tập “tĩnh tâm” thông qua 56 lời khuyên thực tiễn và thú vị, dễ dàng áp dụng cho mọi đối tượng. Những lời khuyên này được chia thành các chủ đề như hít thở, hòa nhịp, khơi nguồn sức mạnh, kết nối, lắng nghe cơ thể và lạc vào âm nhạc. Từ những thay đổi nhỏ như hạn chế xem TV, kiểm soát việc sử dụng chất kích thích, đến những hoạt động như xếp hình, vẽ tranh hay đi dạo trong rừng, mỗi lời khuyên đều đi kèm với giải thích rõ ràng về nguyên nhân và kết quả, cùng với những ghi chú hữu ích cho người đọc.
Tác giả nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sống mỗi ngày một cách trọn vẹn và ý nghĩa. Ông chia sẻ trải nghiệm cá nhân về việc nhận ra mình đang sống trong “chế độ lái tự động”, bị chi phối bởi bản năng “người sống trong hang” – một cơ chế sinh tồn từ thời tiền sử khiến chúng ta nhạy cảm với rủi ro và kháng cự sự thay đổi. Cuốn sách hướng dẫn chúng ta cách lắng nghe và đáp ứng bản năng này một cách tỉnh táo, thay vì để nó kiểm soát cuộc sống. Khi ý thức được đánh thức, chúng ta sẽ có nhiều lựa chọn hơn, góc nhìn rộng mở hơn và khả năng đón nhận mọi tình huống với thái độ tích cực hơn.
“Xoay Tư Duy, Chuyển Cuộc Đời” không phải là một quyển sách tự lực thông thường với những công thức cứng nhắc. Nó là một lời mời gọi bạn tham gia vào một cuộc thử nghiệm thú vị, khám phá những hoạt động giúp bạn hòa nhịp với bản thân, kết nối với thế giới xung quanh và khơi nguồn sức mạnh tiềm ẩn. Bạn có thể lựa chọn thực hiện các bài tập theo trình tự, lặp lại nhiều lần hoặc chỉ tập trung vào những lời khuyên phù hợp với bản thân. Quan trọng nhất là hãy thực hành, trải nghiệm và tận hưởng quá trình khám phá bản thân. Cuốn sách khuyến khích bạn chủ động điều chỉnh và sáng tạo các bài tập để phù hợp với nhu cầu cá nhân, đồng thời nhấn mạnh tầm quan trọng của sự tập trung và thái độ tích cực trong quá trình thực hành. Hãy bắt đầu hành trình “xoay tư duy, chuyển cuộc đời” ngay hôm nay và khám phá phiên bản tốt nhất của chính mình.